Стоматолог назвав 6 напоїв, які підвищують ризик розвитку карієсу
Їжа та напої мають вплив на стан і здоровʼя ротової порожнини
Стоматолог назвав 6 напоїв, які підвищують ризик розвитку карієсу/unsplash
Кілька ковтків напою можуть нашкодити вашим зубам. Ось про які небезпечні напої попереджають стоматологи.
Деталі
“Напої відіграють більшу роль у здоров'ї порожнини рота, ніж більшість людей усвідомлює”, — каже стоматолог доктор Сандіп Сахар. “Те, що ми п'ємо, має прямий щоденний вплив на міцність емалі, стійкість ясен та схильність до розвитку карієсу. Вони також впливають на pH рота, створюють кисле середовище, контролюють рівень гідратації та впливають на кількість виробленої слини. Усі ці змінні впливають на демінералізацію емалі, бактеріальну активність та прогресування карієсу або захворювань ясен”.
Ароматизована газована вода
“Хоча вони часто не містять цукру, багато з них є кислими через газованість та додані ароматизатори”, — каже доктор Сахар.
Такі напої мають низький pH, кисле середовище може з часом повільно руйнувати зубну емаль.
Фруктові соки
“Апельсиновий, яблучний та «зелений» соки часто дуже кислі та містять багато натуральних цукрів”, — каже доктор Сахар. “Вони одночасно насичують зуби кислотою та цукром”.
Вона радить ледь не після кожного ковтка чистити зуби.
Спортивні напої
Спортсмени вживають напої для відновлення електролітів, але навіть вони можуть нашкодити.
“Вони часто продаються для гідратації, але також містять доданий цукор і навіть кислоти”, — каже доктор Сахар.
Комбуча (чи інші ферментовані напої)
"Хоча вони корисні для здоров’я кишечника, вони також кислі та часто злегка підсолоджені цукром2, — каже доктор Сахар.
Хоч це й дивує, але комбуча може руйнувати зубну емаль при щоденному вживанні. Експертка радить вживати ферментовані напої для певних випадків, наприклад, коли вам потрібен стимулятор для кишечника.
Холодна кава
Кава з льодом і краплею вершків це дуже смачний, охолоджуючий літній напій, але надмірне вживання може завдати ще більшої шкоди.
“Навіть несолодкі холодні напої є кислими, але коли до них додають сиропи, вершки або підсолоджувачі, вони стають більш карієсогенними (спричиняють карієс)”, – каже доктор Сахар.
Вино
“Як червоне, так і біле вино є кислими та руйнують зубну емаль”, — каже доктор Сахар. “Червоне вино особливо шкідливе через поєднання кислотності та темних пігментів, які можуть спричиняти плями. Біле вино, хоча й світліше за кольором, також є кислим і може швидко розм’якшувати зубну емаль. Цей ефект посилюється, якщо вино часто пити протягом тривалого часу або поплескувати його в роті під час дегустації”.
Раніше ми розповідали, що кожного ранку ми виконуємо одні й ті самі звичні дії, часто навіть не помічаючи їхнього впливу на організм. Хтось одразу хапає телефон і гортає соцмережі, хтось ліниво потягується і намагається ще «доспати» кілька хвилин, а хтось миттєво мчить у ванну. Тим часом, те, як ми починаємо день, задає тон усьому подальшому — впливає на настрій, продуктивність і навіть на здоров’я.
Вас може зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
