Вплив відеоігор на якість харчування: що відбувається після 10-ї години гри на тиждень
Відеоігри можуть впливати не лише на зір, але і на поставу та кілограми на вагах
Вплив відеоігор на якість харчування: що відбувається після 10-ї години гри на тиждень/unsplash
Коли хтось у безмежних просторах інтернету скаржиться на дітей, які сьогодні грають у відеоігри, нове дослідження пропонує їм бути більш конкретними у своїх скаргах, оскільки сама по собі гра не є проблемою. Справжня проблема полягає в тому, скільки часу люди витрачають на це.
Деталі
Дослідники проаналізували дані понад 300 австралійських студентів, які повідомили, скільки годин на тиждень вони проводять за іграми. Учасників розділили на три групи: гравці з низьким рівнем гри (0–5 годин), гравці з помірним рівнем гри (5–10 годин) та гравці з високим рівнем гри (більше 10 годин).
Геймери з низьким та помірним рівнем гри виглядали практично однаково з точки зору харчування, сну та ваги тіла. Справжнє падіння відбулося, коли ігрова діяльність перевищила позначку в 10 годин.
Студенти в групі з високим рівнем ігрової активності мали гіршу якість харчування, вищий індекс маси тіла та гірший сон. Їхній медіанний ІМТ склав 26,3, що наближається до зони надмірної ваги, порівняно з набагато здоровішими середніми показниками 22,2 та 22,8 серед гравців з низьким та помірним рівнем ваги.
За словами провідного дослідника Маріо Сьєрво, кожна додаткова година ігор на тиждень була пов'язана з помітним зниженням якості харчування, навіть з урахуванням стресу, фізичних вправ та інших факторів способу життя.
Сон і так є проблемою для деяких студентів коледжу, але це зазнало величезних збитків, якщо цей студент був геймером, який намагався втиснути в гру 10+ годин на тиждень. Хоча всі групи повідомляли про поганий сон загалом, гравці з помірним та високим рівнем сну мали гірші результати, що натякає на те, що гравці з помірним та високим рівнем сну обмінювали кілька годин сну на додаткові сесії фармання досвіду.
Надмірне занурення в ігри змушує учнів нехтувати іншими, можливо, важливішими аспектами свого життя та здоров'я, такими як достатній сон, навіть невеликий рух та приготування справжньої їжі. Все, що геймери повинні робити, за словами дослідників, щоб зменшити ризик, це робити більше перерв і не грати допізна. Такі невеликі зміни можуть суттєво покращити як короткострокове, так і довгострокове здоров'я, залишаючи при цьому багато місця для занурення в цифровий світ.
Ми раніше розповідали, що нове масштабне дослідження підтвердило критичний зв’язок між рівнем вітаміну D у крові та стійкістю організму до респіраторних захворювань. Люди з тяжким дефіцитом (менше 15 нмоль/л) потрапляють до лікарень із запаленням легень та іншими інфекціями на 33% частіше, ніж ті, чий показник перевищує 75 нмоль/л.
Вас може зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
