RU UA
1

Врач рассказала, сколько можно пить Coca-Cola без вреда для организма

Здоровье 21:57 - 18 ноября 2021

Эти советы также применимы и к другим сладким напиткам

Coca-Cola

Сколько можно пить сладкой газировки без вреда для здоровья/Фото: pexels

В мире существует распространенное мнение о том, что у что самый опасный и вредный напиток – это Coca-Cola. Однако это не так, ведь все газировки содержат сахар. Врач-нутрициолог Анна Макарова рассказала, сколько можно пить Coca-Cola без вреда для организма:

Если отталкиваться от рекомендаций по употреблению добавленного сахара (менее 10% от общей калорийности), то при 2000 ккал максимальное количество калорий из колы не должно превышать 199 ккал.

В день можно выпивать неполную бутылку 0,5 л напитка. В таком количестве сладкой газировки содержится 200 ккал. Однако такое количество Coca-Cola можно выпить, если в этот день вы не съели ничего, где присутствует сахар. А при меньшей калорийности сокращается и количество позволенного добавленного сахара, значит, напитка можно еще меньше.

Напомним, что нутрициолог рассказала, какие продукты помогут улучшить кожу лица.

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей