«Один на двох»: чи справді спільний келих вина рятує шлюб і додає років життя?

Чи справді келих вина з партнером може зміцнити ваші стосунки, а можливо, навіть допомогти вам жити довше? Згідно з деякими даними, пари, які узгоджують свої звички вживання алкоголю, не просто насолоджуються щасливішими шлюбами, вони навіть можуть жити довше.

• Звідки тіло втрачає жир першим і чи можна це контролювати

Деталі

Але перш ніж охолоджувати шампанське, давайте розберемося, чи є алкоголь чарівним інгредієнтом, чи за дзвінком келихів стоїть щось глибше.

У дослідженні 2024 року розглянуто звички вживання алкоголю понад 4600 одружених або співмешканців старшого віку пар у Сполучених Штатах. Дослідники спостерігали за учасниками протягом 20 років і виявили, що пари, які мали схожі звички вживання алкоголю, незалежно від того, чи означало це вживання алкоголю обома особами, чи утримання від нього, як правило, мали краще задоволення від шлюбу та насправді жили довше, ніж пари з різними звичками.

Коли пари не мають єдиної думки щодо своїх звичок вживання алкоголю, справи можуть стати складними. Старіші дослідження показують, що вони частіше сваряться, почуваються менш щасливими у стосунках і, на жаль, мають вищий ризик розлучення.

Але це ще не все. Дані показали, що невелике вживання алкоголю пов'язане з найкращими показниками виживання для окремих осіб та їхніх партнерів, тоді як надмірне вживання алкоголю пов'язане з вищим ризиком передчасної смерті. Зокрема, для дружин аналогічний рівень споживання алкоголю, як і у їхніх партнерів, виявився особливо корисним.

Коротко кажучи: справа не лише в тому, чи п'єте ви, а в тому, щоб знайти спільний ритм, який підходить вам обом.

Хоча спільне вживання напоїв може бути популярним способом згуртування пар, виявляється, що інші спільні звички можуть мати подібні, якщо не сильніші, переваги. Недавні дослідження показують, що простий акт спільного прийому їжі може мати потужний вплив на самопочуття.

У дослідженні взяли участь тисячі людей похилого віку та виявили, що спільне вживання їжі пов'язане з величезною кількістю позитивних результатів. Йдеться про більше щастя, краще психічне здоров'я та міцніші соціальні стосунки. Тож, схоже, що справді важливо розділити момент, незалежно від того, чи це вино, чи вафлі.

Інше дослідження, опубліковане в журналі Appetite, зосередилося на тому, як змінюються харчові звички, коли люди переходять від самотнього життя до парного життя.

Пам'ятаєте, коли вечеря могла бути самотньою тарілкою пластівців на дивані? Для молодих пар вечеря часто перетворюється на центральний ритуал зв'язку. Це стає спеціалізованим часом, щоб надолужити згаяне, розслабитися та побудувати спільне життя, шматочок за шматочком. Дослідження підкреслює, що вечеря стає ключовим місцем для спілкування, зміцнюючи зв'язок пари.

Отже, хоча спільна щаслива година – це приємно, ці дослідження показують, що справжнім секретним інгредієнтом є сам спільний час і активність. Йдеться про створення розпорядку, який сприяє зв’язку та близькості, незалежно від того, чи це шейкер для коктейлів, чи лопатка.

Звичайно, синхронізація звичок вашого партнера щодо алкоголю може творити дива для ваших стосунків, але не забуваймо про ширшу картину. Ключовим є балансування цих соціальних переваг із не дуже приємними реаліями здоров'я, пов'язаними з алкоголем.

Варто зазначити, що нещодавно опубліковані «Дієтичні рекомендації для американців на 2025–2030 роки» наголошують на обмеженні споживання алкоголю для покращення загального здоров’я. У рекомендаціях рекомендується, якщо ви все ж таки вживаєте алкоголь, робити це помірно. Вони також чітко зазначають, що деяким людям слід повністю уникати алкоголю. Це стосується вагітних жінок, осіб, які одужують від розладу, пов’язаного зі вживанням алкоголю, та всіх, хто має захворювання або приймає ліки, що взаємодіють з алкоголем.

«Моктейлі можуть забезпечити таке ж відчуття зв’язку та задоволення, без ризиків для здоров’я, пов’язаних з алкоголем, відомим канцерогеном», – ділиться Алісса Смолден , магістр наук, дієтолог з Нью-Джерсі.

Ми раніше розповідали, що рання взаємодія батька з дитиною може мати більш вагомий вплив на її фізичне здоров’я, ніж взаємодія з матір’ю. Команда вчених з Університету штату Пенсильванія протягом багатьох років спостерігала за 292 сім’ями, аналізуючи, як стиль виховання батьків впливає на здоров’я серця та метаболізм дітей. На диво, аналогічного зв’язку з поведінкою матерів не виявили.

Вас може зацікавити:

• Ця поза сну здавлює нерви і шкодить організму
• Когнітивні здібності молоді знизились
• Довгожителі обирають вино, а що каже наука