Різдвяна вечеря як випробування: як уникнути нападів мігрені в гамірній компанії
Приховані сигнали, які попереджають про наближення мігрені
Попередження медиків: чому святкові тригери провокують виснажливий головний біль. Фото :Freepik
Вчені підрахували, що в світі кожен шостий страждає від мігрені, а це означає, що за багатьма різдвяними столами сидітиме кілька людей, які страждають на мігрень, і потенційно можуть зіткнутися з серйозними проблемами. Під час святкування можуть трапитися напади головного болю через алкогольні напої, яскраві вогні гірлянд, гучну музику та жирну їжу. Під час ефіру BBC Morning Live, доктор Касім Ахмед поділився: якщо ви збираєтеся на сімейне свято, щонайменше троє чи четверо людей там страждатимуть від мігрені. У кожного по різному проявлятимуться ці симптоми: у когось болітиме голова, декого нудитиме, а ще хтось може засинати.
Найпоширеніші симптоми мігрені:
Проблеми із зором
Труднощі з мовленням
Надмірне позіхання
Оніміння або поколювання
Жорсткість
Труднощі з концентрацією уваги
Наприклад, перед очима виникатимуть зигзагоподібні лінії або силуети людей стануть розмитими, ви стресуватимете через шум чи їжу.
Якщо ви знаєте свої тривожні ознаки, почніть з цього якомога раніше. Такі засоби, як парацетамол та ібупрофен, приймайте їх відповідально та регулярно. Переконайтеся, що ви щось їли одночасно
Лікар порадив використосувати сонцезахисні окуляри у місцях, де багато кольорових спалахів, накладати на обличчя холодні компреси та поставити ноги у гарячу воду.
Прості способи допомогти людям, які страждають на мігрень, під час Різдва включають приглушення світла та зменшення гучності музики, уникнення сильних ароматів та створення тихого місця подалі від святкувань, де вони можуть усамітнитися за потреби. Мігрень — це не просто головний біль. Це клінічний синдром того, що виникає в результаті перевантаження мозку, яке відбувається
За його словами, є ціла послідовність, яка наростає до мігрені, яка може відбуватися за кілька днів або годин до її початку. Люди, які страждають на мігрень, повинні вивчити свої тригерні симптоми.
Також лікарі радять п'ять методів, як подолати біль у горлі та кашель за допомогою домашніх засобів. Вони неодмінно є у вашому холодильнику та аптечці. Зокрема, мова йде про мед, сіль, гострий перець, чай і пастилки.
Вас можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
