Вітамін, який вважають корисним, може знижувати імунітет – нове дослідження
Популярна добавка насправді шкодить вашому організму
Вітамін, який вважають корисним, може знижувати імунітет – нове дослідження / Фото: Unsplash
-
Дослідники Університету Суррея виявили, що вживання вітаміну D2 (рослинного походження) може знижувати рівень вітаміну D3 в організмі.
-
На відміну від D2, вітамін D3 стимулює сигнальну систему інтерферону I типу – ключову частину імунної системи для захисту від вірусів та бактерій.
-
Вчені наголошують, що забезпечення організму ефективною формою D3 має першорядне значення для підтримки імунітету, особливо взимку.
Популярна вітамінна добавка може мати поганий вплив на здоровʼя, попереджають дослідники. Вітамін D важливий для підтримки імунної системи та загального самопочуття, але нове дослідження показує, що не всі його форми працюють однаково.
Дослідники з Університету Суррея у Великій Британії проаналізували 11 рандомізованих контрольованих досліджень за участю 655 дорослих і з’ясували: приймання вітаміну D2 (ергокальциферолу), який отримують із грибів або рослинних джерел, може знизити рівень вітаміну D3 (холекальциферолу) в організмі. D3 утворюється під впливом сонця та міститься в продуктах тваринного походження, таких як жирна риба, яйця та збагачені молочні продукти.
Професор Колін Сміт, який керував дослідженням, пояснює:
Ми показали, що вітамін D3, але не вітамін D2, стимулює сигнальну систему інтерферону I типу в організмі – ключову частину імунної системи, яка забезпечує першу лінію захисту від бактерій та вірусів. Таким чином, здоровий рівень вітаміну D3 може допомогти запобігти поширенню вірусів та бактерій в організмі.
Професор Мартін Воррен з Інституту Квадрам наголошує, що дефіцит вітаміну D – це серйозна проблема громадського здоров’я, особливо взимку. За його словами, забезпечення організму ефективною формою D3 або збагачення нею продуктів харчування має першорядне значення для підтримки імунітету.
Вчені підкреслюють, що потрібні додаткові дослідження, щоб остаточно визначити, чи різні форми вітаміну D по-різному впливають на організм і чи варто змінювати медичні рекомендації щодо добавок. Вони також зауважують, що на результати можуть впливати різні фактори: від рівня сонячного світла до способу харчування та прийому добавок.
Багато хто вважає, що мультивітаміни – це безпечний спосіб підтримати здоров’я, але нові дослідження показують: деякі добавки можуть заважати дії ліків. Нещодавно ми розповідали, що вітамін К та залізо, які часто входять до складу полівітамінів, здатні блокувати ефект розріджувачів крові, препаратів для щитовидної залози та навіть сечогінних засобів. Лікарі попереджають, що навіть “здорові” добавки потребують уважного підбору, щоб не нашкодити організму та не порушити терапію.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
