Як зупинити час: перевірені методи омолодження
Стратегії від провідних науковців
Як зупинити час: перевірені методи омолодження/Фото: pexels
Вчені вважають, що уповільнити старіння можливо. У революційно новій галузі, геронауці, вони тестують препарати, призначені для запобігання віковим захворюванням, допомагаючи людям жити здоровіше та довше.
Деталі
У потенційно важливому проєкті дослідники біотехнологічної компанії Mabwell розпочали перші випробування на людях препарату, який блокує інтерлейкін-11 (IL-11) – молекулу, рівень якої збільшується в нашому організмі з віком. У молодих людей рівень ненадовго підвищується під час хвороби. Але з віком клітини імунної системи починають постійно виробляти IL-11, тому “надзвичайна” реакція ніколи належним чином не згасає, що призводить до хронічного запалення, яке пошкоджує такі органи, як серце, легені та м’язи. Дослідження показали, що підвищений рівень IL-11 пов'язаний, наприклад, з більш агресивним перебігом раку молочної залози, кишечника та легень, а також зі зниженням рівня виживання.
Але дослідження, опубліковане в журналі Nature у 2024 році, показало, що нова молекула під кодовою назвою 9MW3811, яка блокує IL-11, приблизно на чверть подовжила тривалість життя старших мишей, схильних до вікових ракових захворювань, та зменшила кількість і тяжкість вікових ракових захворювань. А його ширший потенціал для довголіття пояснює, чому Calico Life Sciences, яка спеціалізується на омолоджувальній терапії та належить материнській компанії Google, нещодавно підписала ексклюзивну ліцензійну угоду в США на цей препарат.
Це далеко не єдиний препарат, властивості якого проти старіння досліджуються. Експерти настільки переконані в досягненнях геронауки, що він вважає, що перша людина, яка колись досягне 150-річного віку, вже існує в нашому світі.
GLP-1, такі як семаглутид (торгові марки Ozempic та Wegovy), були розроблені для лікування діабету та схуднення, але можуть уповільнювати перебіг захворювань, пов'язаних зі старінням. Дослідження, опубліковане в The New England Journal of Medicine у 2023 році, показало, що семаглутид зменшує кількість інфарктів та інсультів на 20 відсотків у людей з ожирінням та серцево-судинними захворюваннями. Аналізи показали, що препарати також знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Метт Кеберлайн, професор біології старіння в Університеті Вашингтона, який керує власною компанією, що займається розробкою “медицини для здоров’я”, приймає препарат для зниження рівня холестерину, хоча офіційно у нього немає високого рівня холестерину, а також препарат для людей з діабетом 2 типу та серцевою недостатністю. Це допомагає ниркам виводити надлишок цукру з крові. Професор зазначає, що покращення чутливості до інсуліну навіть у межах норми пов’язане зі зниженням смертності.
Нір Барзілай, директор Інституту досліджень старіння та професор медицини та генетики Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, десятиліттями вивчав людей, які досягли 100-річного віку, та їхні родини, щоб з'ясувати, що їх захищає. Він зазначає, що жодні препарати чи безрецептурні добавки не зможуть повністю скасувати ваш генетичний план.
Екперт зазначає, що п’ятдесят відсотків чоловіків, які доживають до 100 років, і 30 відсотків жінок є курцями. Половина з них мають надмірну вагу або ожиріння, і менше половини помірно займаються фізичними вправами. Вони можуть робити все це, тому що їхні гени захищають їх від старіння.
Професор зазначив, що якщо не дісталися хороші гени, це не означає, що нічого не можна зробити. Ви можете впливати на власну біологію, але для цього потрібні фізичні вправи. Професор Барзілай робить їх щодня. Він використовує велосипед чотири дні на тиждень, бігову доріжку два-три дні на тиждень. Також робить вправи на гнучкість щодня, тренує верхню та нижню частини тіла один-два рази на тиждень.
Він також щодня голодує (їсть лише з полудня до 20:00), оскільки, як було показано, це запускає аутофагію, під час якої клітини видаляють та переробляють пошкоджені частини.
Джей Ольшанський, професор громадського здоров'я в Університеті Іллінойсу в Чикаго, також дотримується простих фізичних вправ щодня. Він порівнює це зі змащенням автомобіля. Вам не обов’язково це робити, але машина працює краще, коли ви це робите.
Він приймає вітамін D (2000 мг на день) і регулярно проходить обстеження, щоб вчасно відреагувати на проблеми.
Раніше ми писали про те, чому варто зробити квасолю частиною щоденного меню. Коли люди чують слово “суперїжа”, вони часто думають про дорогі порошки або модні ягоди. Проте часом продукти з величезною кількістю поживних речовин є звичними для нас і загальнодоступними. Наприклад, квасоля.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
