Бактерії, піт та пилові кліщі: що стається з вашим ліжком, якщо не міняти білизну щотижня
Як правильно прати постіль та наскільки часто треба її міняти
Як часто треба прати постільну білизну. Фото: Freepik
Найбільш приємне відчуття приходить ввечері, коли можна лягти спати у свіжо застелене ліжко з чистими простирадлами. Тоді неодмінно швидко поринете у сон і бачитимете гарні сни. Вчені провели дослідження та встановили, що більшість людей змінюють постільну білизну раз у три-чотири тижні. Шамс Канвал, доктор медичних наук, дерматолог та медичний журналіст MyPsoriasisTeam пояснила, як часто та правильно потрібно це робити.
За її словами, найкраще для тіла змінювати білизну раз на тиждень. Якщо ви не пітнієте сильно та не маєте алергії, то можна раз на 2 тижні. Проте, у літній період, слід все ж робити це частіше, адже простирадла поглинають піт, жири тіла, відмерлу шкіру, бактерії та алергени.
Якщо ви маєте екзему, астму, алергію на пилових кліщів, жирну або дуже чутливу шкіру, часте нічне потовиділення, спільно спите з домашніми тваринами, тоді варто міняти двічі на тиждень.
Сезон алергії — це ще один час для посилення розпорядку дня, особливо для людей з чутливістю до пилку або пилових кліщів, оскільки постільна білизна може утримувати алергени, які продовжують подразнювати шкіру та дихальні шляхи протягом ночі
Обирайте якісну постільну білизну та, зокрема, повітропроникні простирадла, які можна прати в пральній машині та які не подразнюють шкіру.
Найкраща тканина — це бавовна. Вона м’яка, її можна прати, тому дерматологи радять для чутливої шкіри. Людям із екземою варто уникати синтетичних тканин, що вбирають піт і можуть посилити подразнення.
Перед пранням ознайомтеся зі складом та порадами на етикетці, деякі виробники рекомендують холодне делікатне прання, але деяким потрібна і тепла вода. Уникайте мийних засобів з ароматизаторами та барвниками, щоб не пошкодити чутливу шкіру.
Раніше ми розповідали, яких п'ятьох кухонних предметів варто позбутися вже давним давно. Вони не несуть користі, тільки шкоду для здоров'я. Мова йде про пластикові контейнери, пакети, антипригарні сковорідки тощо.
Читайте також інші теми:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
