Топ-5 натуральних напоїв, які допоможуть позбавитися від зайвих кілограмів

Здоров'я 18:24 - 10 лютого 2022

Дізнайтеся, які напої допоможуть вам прискорити метаболізм та спалити жир

Чай

Прискорюють метаболізм та спалюють жир: напої, які допоможуть схуднути/Фото: Pexels

Рідина впливає на вагу людини. Саме тому слід контролювати те, що ви п'єте. Адже деякі напої здатні прискорити ваш метаболізм та спалити жир. Які саме напої допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, ви можете дізнатися в нашому матеріалі.

Читайте також: Олена Зеленська розповіла, як їй вдалося схуднути після перших пологів

5 жироспалюючих напоїв

Вода

Щоб прискорити метаболізм, необхідно пити напої з низькою або нульовою калорійністю, наприклад, вода, несолодкий холодний чай та кава.

Безкалорійні напої

У солодких напоях міститься багато калорій, що призведе до ожиріння, до того ж вони можуть сприяти підвищенню цукру в крові. Тому рекомендується вибирати безкалорійні напої, які зменшать загальне споживання калорій, що може допомогти скинути вагу.

Зелений чай

Ніщо не допоможе прискорити метаболізм як зелений чай. Кофеїн та катехіни підвищать окислення жиру.

Багато досліджень довели, що люди, які п'ють зелений чай, здатні втратити значну кількість вісцерального жиру. Щоб отримати найбільш концентровану дозу катехіну, фахівці радять порошок зеленого чаю матчу.

Несолодкий чорний чай

Чорний чай сприятиме зменшенню жиру за допомогою природних флавоноїдів. Зазначимо, що цей напій є корисним для серця.

У 2014 році вчені провели експеримент, під час якого з'ясувалося, що люди, які випили по три чашки несолодкого чаю щодня протягом трьох місяців, втрачали більше см на талії, ніж люди, які пили інший напій.

Кава

Багато досліджень довели, що напої, що містять кофеїн, вбивають апетит, тим самим допомагають позбутися зайвих кілограмів. До того ж кофеїн стимулює термогенез, що змушує організм виробляти більше тепла та спалювати додаткові калорії та енергію.

Натуральний йогурт

Цей напій можна зустріти у меню різних дієт. Натуральний йогурт допоможе схуднути, адже він пригнічує голод та відновлює м'язи. Щоб допомогти вашому організму спалювати більше калорій, обирайте кисло-молочні продукти без домішок та цукру.

Нагадаємо, що вчені з університету Чикаго з'ясували, як режим нічного відпочинку впливає на схуднення. Результати досліджень показали, що збільшення тривалості сну допомагає скинути зайві кілограми.

Джерело: Мeta.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин