Що робити при зниженому тиску: кардіологиня дала поради для здоров'я
Зниження тиску не можна ігнорувати, адже воно може бути сигналом небезпечних захворювань

Кардіологиня розповіла, що робити при зниженні тиску / Фото: Freepik
Якщо ви не знаєте, що робити за зниженого тиску, то, найімовірніше, насамперед побіжите по таблетки. Але ж це зовсім не обов'язково. Кардіологиня Наталя Іванюк дала поради для здоров'я і пояснила, про що може свідчити подібний стан.
Деталі
Занадто низький тиск, як і надто високий, здатен вивести організм з ладу, адже призводить до цілого букету супутніх симптомів. Серед них головний біль, слабкість, шум у вухах, запаморочення і навіть нудота.
Лікар стверджує, що протягом часу воно може коливатися від одних значень до інших, і впливають на його показник низка чинників, особливо стрес.
Що робити при зниженому тиску
Особливу увагу на нього слід звернути тим, хто відчуває дискомфорт регулярно. Це може свідчити про низку проблем в організмі, таких як:
- Зневоднення через недостатнє споживання чистої води;
- Дефіцит вітамінів і мінералів;
- Серцево-судинні захворювання;
- Інтоксикація під час інфекційного захворювання;
- Алергічна реакція.
Лікар рекомендує перевіряти рівень тиску хоча б один раз на кілька місяців. Якщо у вас раніше виявили гіпертонію, то вимірювання краще виконувати частіше.
Нормальний тиск для здорових людей перебуває на рівні 120/70 або 130/80, підкреслила кардіологиня.
Розповіла вона і про те, що робити за зниженого тиску. Є 5 способів виправити ситуацію і повернути собі гарне самопочуття:
- Випити склянку мінеральної або очищеної води;
- Заварити чашечку кави або чаю. Тільки не зеленого, оскільки так ви тільки ще сильніше знизите тиск;
- Прогулятися на свіжому повітрі або провітрити приміщення;
- З'їсти солону страву;
- Прийняти горизонтальне положення і за можливості підняти вгору ноги.
Нагадаємо, на Землю насувається магнітна буря. Небезпечна ситуація триватиме не один день, тому ми підготували рекомендації щодо захисту організму від її впливу.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!