Забудьте о люксовой косметике: этот витамин приносит коже больше пользы, чем самые дорогие кремы

Стремление к здоровью и упругости кожи часто заставляет людей обращаться к дорогим кремам и сывороткам для быстрого внешнего результата. Однако новейшие научные исследования убедительно указывают на то, что настоящее, глубокое обновление кожи кроется в постоянном внутреннем поступлении питательных веществ. Связь между выбором продуктов питания и состоянием кожного покрова гораздо теснее, чем считалось ранее, а ключевым фактором выступает витамин С.

Детали

Недавнее исследование установило прямую корреляцию между уровнем потребления витамина С и обновлением структуры кожи. Команда под руководством профессора Маргрит Виссерс из Университета Отаго выявила "убедительную" связь:

• Потребление → концентрация: увеличение употребления витамина С приводило к повышению его уровня в крови (плазме).
• Проникновение: высокий уровень витамина С в крови способствовал его лучшему поступлению во все слои кожи.

Профессор Виссерс отметила свое удивление тесной корреляцией между уровнями витамина С в плазме и коже, подчеркнув, что она была гораздо ярче, чем в любом другом органе, который изучала ее команда. Это стало первым доказательством того, что витамин С, циркулирующий в кровотоке, активно проникает в кожу, улучшая ее функции.

• Завтрак с токсинами: что не так с хлопьями?

Традиционно витамин С добавляют в кремы, поскольку известно, что он необходим для выработки коллагена. Однако, как объясняет профессор Виссерс, витамин С является водорастворимым и плохо усваивается через внешний кожный барьер.

Исследование четко показало, что кожа чрезвычайно хорошо усваивает витамин С из кровотока. Его перемещение регулируется специальными транспортерами SVCT, которые переносят его из циркулирующей крови непосредственно в клетки дермы и эпидермиса.

Эпидермальные клетки содержат более высокие концентрации на единицу ДНК, как показал анализ соответствующих образцов. В эпидермальных областях наблюдается значительное накопление витамина С, который способствует делению и обновлению клеток. Дермальные фибробласты содержат еще более высокий общий уровень витамина С благодаря большему объему клеток, что способствует синтезу коллагена и структурной устойчивости.

Важно, что содержание питательных веществ оставалось стабильным независимо от возраста, солнечного излучения или пола, что подтверждает универсальность этого механизма. Быстрая переработка и восстановление аскорбата в клетках свидетельствует об активном усвоении.

Контролируемое исследование, в ходе которого участники ежедневно употребляли киви SunGold, подтвердило эти выводы:

• Повышение уровня: прием киви повысил уровень витамина С в плазме и увеличил его концентрацию как в дерме, так и в эпидермисе.
• Эффект: значительно увеличилась плотность кожи, что является прямым доказательством усиления выработки коллагена. Также увеличились маркеры пролиферации в эпидермальных слоях, что свидетельствует об ускоренной регенерации (обновлении кожи).

Исследователи подчеркнули:

Другое действительно важное открытие показало значительное увеличение толщины кожи участников, что отражает выработку коллагена и ускорение регенерации их эпидермальных клеток

Таким образом, результаты исследования решительно смещают акцент с местного применения витамина С на его системное, диетическое потребление, как наиболее эффективный путь к упругой и здоровой коже.

Медицинский эксперт раскрывает секрет улучшения здоровья с помощью одной простой ежедневной привычки – принятие горячей ванны. Хотя большинство из нас наслаждается горячей водой только для согревания в холодное время года, эта привычка имеет девять исключительных преимуществ для организма.

Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:

• Цикл "сахарной зависимости": почему мозг бунтует при попытке отказаться от сладкого
• Ваш лучший друг в холодильнике: сыр, который борется с кариесом лучше, чем вы думали
• Одна ложка — 94 калории: какую приправу диетологи советуют убрать с тарелки первой