Забудьте про люкс-косметику: цей вітамін дає більше користі для шкіри, ніж найдорожчі креми

Прагнення до здоров'я та пружності шкіри часто змушує людей звертатися до дорогих кремів та сироваток для швидких зовнішніх результатів. Однак новітні наукові дослідження переконливо вказують на те, що справжнє, глибоке джерело оновлення шкіри криється у постійному внутрішньому надходженні поживних речовин. Зв'язок між вибором харчових продуктів та станом шкірного покриву є набагато тіснішим, ніж вважалося раніше, а ключовим фактором виступає Вітамін С.

Деталі

Нещодавнє дослідження встановило пряму кореляцію між рівнем споживання Вітаміну С і оновленням структури шкіри. Команда під керівництвом професора Маргріт Віссерс з Університету Отаго виявила "переконливий" зв'язок:

• Споживання → концентрація: збільшення споживання Вітаміну С призводило до підвищення його рівня в крові (плазмі).
• Проникнення: високий рівень Вітаміну С у крові сприяв його кращому надходженню всі шари шкіри.

Професор Віссерс зазначила своє здивування тісною кореляцією між рівнями вітаміну С у плазмі та шкірі, підкресливши, що вона була набагато виразнішою, ніж у будь-якому іншому органі, який досліджувала її команда. Це стало першим доказом того, що Вітамін С, який циркулює у кровотоці, активно проникає в шкіру, покращуючи її функції.

• Сніданок із токсинами: що не так із пластівцями?

Традиційно Вітамін С додають у креми, оскільки відомо, що він необхідний для вироблення колагену. Проте, як пояснює професор Віссерс, Вітамін С є водорозчинним і погано засвоюється через зовнішній шкірний бар'єр.

Дослідження чітко показало, що шкіра надзвичайно добре засвоює Вітамін С із кровотоку. Його переміщення регулюється спеціальними транспортерами SVCT, які переносять його з циркулюючої крові безпосередньо в клітини дерми та епідермісу.

Епідермальні клітини несуть більш високі концентрації на одиницю ДНК, як показав аналіз відповідних зразків. В епідермальних областях спостерігається значне накопичення вітаміну С, який сприяє поділу і оновленню клітин. Дермальні фібробласти містять ще вищий загальний рівень вітаміну С завдяки більшому об'єму клітин, що сприяє синтезу колагену і структурній стійкості.

Важливо, що вміст поживних речовин залишався стабільним незалежно від віку, сонячного опромінення чи статі, що підтверджує універсальність цього механізму. Швидка переробка та відновлення аскорбату в клітинах свідчить про активне засвоєння.

Контрольоване дослідження, під час якого учасники щодня вживали ківі SunGold, підтвердило ці висновки:

• Підвищення рівня: прийом ківі підвищив рівень Вітаміну С у плазмі та збільшив його концентрацію як у дермі, так і в епідермісі.
• Ефект: значно збільшилася щільність шкіри, що є прямим доказом посилення вироблення колагену. Також збільшилися маркери проліферації в епідермальних шарах, що свідчить про прискорену регенерацію (оновлення шкіри).

Дослідники наголосили:

Інше дійсно важливе відкриття показало значне збільшення рівня товщини шкіри учасників, що відображає вироблення колагену і прискорення регенерації їх епідермальних клітин

Таким чином, результати дослідження рішуче переносять фокус з місцевого застосування Вітаміну С на його системне, дієтичне споживання, як найбільш ефективний шлях до пружної та здорової шкіри.

Медичний експерт, розкриває секрет покращення здоров’я за допомогою однієї простої щоденної звички – прийняття гарячої ванни. Хоча більшість із нас насолоджується гарячою водою лише для зігрівання у холодну пору року, ця звичка має дев'ять надзвичайних переваг для організму

Ще новини на тему, що можуть зацікавити:

• Цикл "цукрової залежності": чому мозок бунтує при спробі відмовитися від солодощів
• Ваш найкращий друг у холодильнику: сир, який бореться з карієсом краще, ніж ви думали
• Одна ложка – 94 калорії: яку приправу дієтологи радять прибрати з тарілки першою