Защищает хрящи от разрушения и устраняет боль в суставах: польза компресса из капусты

Простой дешевый компресс способен уменьшить боль в суставах и замедлить прогрессирование остеоартрита, действующего ничем не хуже разрекламированного геля. Ученые провели исследования и подтвердили положительное влияние капустных листьев. О полезных свойствах капусты и научных исследованиях в этой области написал доктор медицины, член-основатель и научный сотрудник Американского колледжа медицины образа жизни, доктор медицинских наук, врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания Майкл Грегер.

• Этот фрукт снижает сахар в крови и "расщепляет" холестерин: можно есть почти всем

По его словам, научную работу "Эффективность компрессов из листьев капусты при лечении симптоматического остеоартрита коленного сустава: рандомизированное контролируемое исследование" профинансировали фондом бывшего президента и первой леди Германии. Больным остеоартритом колен случайным образом назначали одну из трех процедур в течение четырех недель: листья капусты на колени ежедневно, местный обезболивающий гель, содержащий противовоспалительный препарат, или ничего из перечисленного (отсутствие какого-либо обезболивания).

В ходе исследования специалист установил, что 4-недельное применение обертывания из листьев капусты было более эффективным, чем обычный уход. Эффект от листьев был равен результату 4-недельного применения обезболивающего геля. Но листья безопасны и могут использоваться сколько угодно, поэтому пациенты могут без ограничений применять его и получить положительный результат.

Доктор медицины рассказал и о пользе не только компресса, но и потребления.Добавляя ее в рацион, вы будете иметь внутренний противовоспалительный потенциал. Например, согласно одному из исследований, десять дней потребления брокколи снизили у курильщиков уровень С-реактивного белка на 40 процентов.

Майкл Грегер также напоследок раскрыл механизм действия капусты. В лабораторных условиях обнаружили, что сульфорафан защищает хрящи от разрушения и потребляя капусту, вам удастся предотвратить или замедлить прогрессирование остеоартрита. А сам компресс уменьшит болезненные отеки.

Компресс из капусты для снятия боли в суставах

1. Вымойте голову капусты
2. Снимите верхние листья и промокните их салфеткой
3. Теперь срежьте верхние твердые частицы, заверните в фольгу и положите в духовку на 5 минут, чтобы листки нагрелись (не перегрейте, а то они потеряют целебные свойства)
4. Все готово! Теплые листья примотайте к нужному месту бинтом. Заменяйте листья на свежие каждые два часа!

Рекомендуем прочесть, какие продукты могут снизить риск развития рака. Узнайте, что нужно добавить в свой ежедневный рацион.