Натерли п'яту посеред відпустки, а пластиру немає? Лайфхаки з підручних засобів

Натерта п’ята може створити багато незручностей у подорожі. Особливо, якщо ви не подбали про вірогідність такої травми заздалегідь та не запаслися пластирем. Епідермальна ерозія, що виникає через контакт шкіри з жорстким задником взуття, є не тільки неприємною, вона ще й може нести загрозу через інфікування. Тож на неї обов’язково треба звертати увагу. Не терпіть, а використовуйте лайфхаки, які допоможуть покращити стан ноги.

• Теплове виснаження чи удар: як розпізнати смертельну небезпеку в спеку

Гігієнічна помада або бальзам для губ

Нанесіть засіб на шкіру товстим шаром. Жирова основа має ковзкі властивості, тож нога вже не буде тертися об взуття. Подразнення у процесі ходіння стане мінімальним. Для досягнення максимального ефекту оновлюйте захисний шар кожні 2-3 години або після кожної тривалої зупинки.

Важливо, що цей метод ефективний переважно на початковій стадії натертості, коли шкіра ще не утворила відкритий пухир або рану. Якщо пошкодження вже значне, жирний засіб не допоможе.

Імпровізований бандаж

Якщо у вашому розпорядженні опинилася будь-яка чиста тканина, ви можете самостійно виготовити надійний захисний бар'єр для пошкодженої п'яти. Цей метод працює за принципом м'якого бандажа: тканина поглинає зайву вологу, амортизує тертя та створює додатковий шар між шкірою і жорстким задником взуття.

Для цієї мети ідеально підійде шматок бавовняної футболки, носка, хустинка або навіть чиста марлева серветка. Складіть матеріал у кілька шарів (3-4 шари оптимально). Прикладіть тканину до натертої ділянки та щільно, але без фанатизму, обмотайте п'яту. Зафіксуйте пов'язку. В цьому допоможе лейкопластир, скотч або навіть гумка для волосся. За відсутності фіксаторів просто заправте краї тканини за край взуття або під шкарпетку, щоб вона трималася за рахунок натягу.

Заміна взуття

Вам потрібно припинити контакт із задником. Тоже варто подивитися в сторону взуття, у якому п’ята залишається вільною. Також є варіант просто загнути задник. Якщо ваше взуття не дуже нове і ви готові ним пожертвувати, то цей метод принесе вам полегшення без мук совісті.

Як тільки ви прийдете з прогулянки в номер, обов’язково промийте натерту ділянку шкіри. Краще зробити це антисептиком, але якщо його немає, то підійте просто чиста вода з милом.

Ні в якому разі не проколюйте пухир, якщо такий утворився на нозі. В даному випадку краще застосувати компрес.

Під час ходіння можуть утворюватися не лише натертості, а й мозолі. Зазвичай, так буває, коли взуття дуже тісне або неякісне. Мозолі можуть боліти та загалом створювати дискомфорт.

Щоб уникнути утворення цих наростів, старайтеся ходити у шкарпетках та часто змащує ноги кремом. Зрізати мозолі самостійно не варто, ви можете собі нашкодити. Краще почекайте, поки вони самостійно пройдуть або ж зверніться до фахівця. Ви також можете спробувати покращити ситуацію за допомогою пемзи.

Раніше ми писали про правила відпочинку на воді, які можуть врятувати життя. Безпека не повинна бути випадковістю, це базова потреба, про яку потрібно потурбуватися заздалегідь.