Чотири продукти, які сповільнюють роботу мозку

Здоров'я 17:15 - 07 жовтня 2021

Ці продукти необхідно виключити зі свого раціону

Фаст фуд

Фото: Getty Images/Автор: Cate Gillon

Лікарі назвали чотири продукти, які сповільнюють роботу мозку. Їх необхідно виключити зі свого раціону.

Трансжири

Трансжири виходять з переробленого рослинного жиру. Вони завдають сильний вплив на роботу мозку.

Продукти з високим вмістом трансжирів:

  • гамбургери;
  • картопля фрі;
  • тістечка;
  • пироги;
  • чіпси;
  • майонез;
  • маргарин.

Швидкі вуглеводи

Швидкі вуглеводи практично миттєво надходять у кров. Вони легко засвоюються в організмі. Проте, одночасно з цим піднімається і рівень цукру в крові.

Продукти з високим вмістом швидких вуглеводів:

  • торти;
  • тістечка;
  • молочний шоколад;
  • кекси;
  • морозиво;
  • газовані напої;
  • солодкий чай;
  • алкоголь.

Соління

Надлишок солі в організмі може привести до гіпертонії. Також порушується мозковий кровообіг.

Під час вживання солінь, рідина в організмі затримується та стінки судин починають набрякати. Це уповільнює рух крові, що, в свою чергу, викликає гіпертонію.

Ароматизатори та барвники

Ароматизатори та барвники є неймовірно шкідливими для роботи мозку продуктами. Уважно читайте склад продуктів, щоб уникнути вживання небезпечних речовин.

Продукти, в яких містяться ароматизатори та барвники:

  • солодка газована вода;
  • мармелад;
  • бульйонні кубики;
  • чіпси;
  • сухарики;
  • приправи.

Раніше ми назвали 5 продуктів, які незаслужено вважаються шкідливими.

Джерело: Meta.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1