Сторінка 6 - Стрес
Стрес призводить до проблем з менструальним циклом
Лікарі назвали п'ять вправ для зниження стресу
Вправа відмінно підходить для одиночної гімнастики або групового виконання
Названі три дихальні практики, які допоможуть миттєво зняти напругу
Щоб заспокоїтись у важку мить, забирайте прості вправи в свою "Аптечку самодопомоги"
Щоб знизити кількість стресу у 2023-2024 роках, Міносвіти пропонує декілька кроків
Варто додати у свій раціон ці продукти, які допоможуть покращити настрій та зняти втому
Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного
Вона буде корисною ти, хто часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум
В умовах війни корисності можуть бути недоступними для нас