Сон
Дієта і біологія впливають на бадьорість вдень і можуть відкрити шлях до нових методів лікування сонливості
Яку позу для сну вибрати залежно від вашого захворювання
Готуйтеся до важливих рішень
Один лайфхак для сну в TikTok допомагає незліченній кількості людей заснути
Що ж там готується на горизонті
Результати вас здивують
Як експерти сплять у спекотну погоду?
Це повинен знати кожен
Лікарі назвали напій, який змінить ваші ночі
Дослідження охопило більше 3200 дітей та підлітків віком 9-14 років, у яких вимірювали тривалість сну, показники здоров'я, розмір мозку та когнітивні здібності
Заколисайте себе цими затишними запахами
Це краще, ніж витріщатися в екран
На що впливають нічні перекуси
Як гарно висипатися
Скільки годин потребуєте саме ви
Це є проблемою багатьох
Недостатня кількість сну або навіть занадто багато сну може погіршити якість вашого життя з віком
Використовуйте вихідний, щоб виспатися за тиждень