4 продукти для миттєвого припливу сил

Якщо у робочий час людина відчуває сонливість, вона може з'їсти якийсь із чотирьох продуктів, які виділили фахівці. Це чотири продукти, завдяки яким можна повернути бадьорість та сили.

Читайте також: Користь та шкода хурми для організму: кому можна, а кому не можна її їсти

Деталі

На першому місці – банани. Дієтологи вважають їх ідеальним перекусом. Тим, хто хоче спати вдень, вони дають моментальний заряд енергії.

На другому місці вівсянка. У ній багато вуглеводів та клітковини, а також її можна вживати разом з корисними фруктами.

На третьому місці – зелений чай. Цей напій містить кофеїн та амінокислоту L-тіамін. Він здатний дати людині бадьорість.

Четверте місце розділили волоські горіхи та мигдаль. Вони містять жирні кислоти омега-3, які є чудовим стимулятором для мозку. Горіхи збільшують кількість енергії та допомагають тримати себе у тонусі.

Раніше ми писали про позитивні та негативні наслідки для здоров’я від вживання картоплі. Картопля є одним з найпопулярніших овочів по всьому світу й часто складає основу сімейного раціону в Україні.