Користь і шкода чорної смородини: кому не можна споживати ягоди
Які лікувальні властивості має чорна смородина та кому цю ягоду краще не споживати

Корисні властивості смородини. Фото: Unsplash/Автор- Anton
Чорна смородина є надзвичайно популярною та смачною ягодою. З її ягід виходять відмінні компоти, варення, вино та муси. Однак лікарі не всім радять її споживати. Скільки можна з'їдати ягід та кому взагалі протипоказана смородина, дізнаєтесь далі.
Корисні властивості чорної смородини
- Має безліч вітамінів та інших речовин, важливих для підтримки здоров'я людини. У чорній смородині міститься величезна кількість вітаміну С, навіть у лимоні його в десять разів менше. Тому вона корисна при авітамінозі та під час застуди.
- Смородина має вітаміни Е, D, Р, К та вітаміни групи В, а також пектин, каротиноїди, ефірна олія, цукру, дубильні речовини, органічні кислоти, солі фосфору, калію й заліза.
- Листя смородини дуже корисне для організму. Воно є джерелом вітаміну С, магнію, срібла, марганця, сірки, міді, свинця та ефірної олії.
- Чорну смородину називають низькокалорійним продуктом, оскільки в сирому вигляді вона містить близько 53 кКал.
- Регулярне споживання ягід підвищить тонус організму і його опірність різноманітним інфекціям.
Читайте також: Названо топ-7 літніх продуктів, корисних для здоров'я
Коли радять їсти чорну смородину
- якщо треба поповнити запаси вітамінів при авітамінозах;
- якщо варто посилити опірність організму під час хвороби, зміцнити імунітет;
- у разі поганого апетиту та проблем із травленням;
- у випадку проблем із серцем;
- якщо маєте діабет та знижену кислотність кишечника
Кому краще не споживати чорну смородину
- Якщо маєте алергію та індивідуальну непереносимість
- Якщо у вас гепатит, гастрит чи виразка шлунку з підвищеною кислотністю шлункового соку, тромбофлебіт чи підвищене згортання крові
- 100% сік чорної смородини не рекомендують вживати маленьким дітям, адже він може викликати алергічну реакцію
- У період вагітності та годування груддю з приводу вживання ягід чорної смородини краще проконсультуватися з лікарем.
Раніше ми ділилися, що впливає на здоров'я очей та як його зберегти. Запам'ятайте ці поради офтальмолога.
Джерело:
УНИАН
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ