Здоровий сон
Дієта і біологія впливають на бадьорість вдень і можуть відкрити шлях до нових методів лікування сонливості
Чим небезпечне регулярне пробудження о цій годині?
Ви коли-небудь мріяли, щоб у вас було більше годин для виконання усіх завдань? Деякі люди мають саме це через певні генетичні особливості
Вчені пояснили, як сон впливає на довголіття та окружність талії
Лікарі нарешті сказали, коли треба вставати
Вчені продовжують вивчати це питання
Усього одна звичка – і ваш сон стане ідеальним
Ідеальний снек перед сном
Дрімота в середині дня може бути відновлювальною, якщо правильно вибрати час
На жаль, вони псують хороший нічний відпочинок
Прокидатися стане набагато легше
Прості способи покращити сон
Це показало нове дослідження
Дієтологи знають секрет успіху
Використовуйте вихідний, щоб виспатися за тиждень
IKEA опитала понад 55 000 людей, щоб отримати уявлення про звички сну в усьому світі
Яким чином переведення годинників впливало на наш організм та чи покращить ситуацію відмова від таких заходів
Рішення було прийнято на 77-й сесії Всесвітньої організації охорони здоров’я