Здоровый сон

Чем опасно регулярное пробуждение в это время?

Вы когда-нибудь мечтали, чтобы у вас было больше часов на выполнение всех дел? Некоторые люди имеют именно это благодаря определённым генетическим особенностям

Ученые объяснили, как сон влияет на долголетие и окружность талии

Врачи наконец-то сказали, когда надо вставать

Ученые продолжают изучать этот вопрос

Всего одна привычка – и ваш сон станет идеальным

Идеальный снек перед сном

Дремота в середине дня может быть восстановительной, если правильно выбрать время

К сожалению, они портят хороший ночной отдых

Просыпаться станет намного легче

Простые способы улучшить сон

Это показало новое исследование

Диетологи знают секрет успеха

Используйте выходной, чтобы выспаться за неделю

IKEA опросила более 55 000 человек, чтобы получить представление о привычках сна во всем мире

Каким образом перевод часов влиял на наш организм и улучшит ли ситуацию отказ от таких мер

Решение было принято на 77-й сессии Всемирной организации здравоохранения